カテゴリー: 梅田　整体院の院長ブログ

冷え症の原因=体内で熱が作れない。一日の基礎代謝のうち約３８％の熱を筋肉で生み出しています。筋肉量の少ない女性に冷え症が多いのも納得です。 筋肉で生み出した熱を血液に乗せて全身に運んでいます。血流を良くするマッサージや治 … “冷え症” の続きを読む

おしっこの黄色い色はビタミンB2の色です。ビタミンB群は８種類あります。B1,B2,B3,B6,B１２、葉酸、パントテン酸、ビオチンです。量のバランスが大事です。 ビタミンは小腸から吸収され血中へ放出され細胞が取り込み消 … “おしっこは黄色いですかー？” の続きを読む

前回の続きのタンパク質です。 タンパク質はお肉、お魚、エビ、タコ、イカ、ハム、ソーセージ、チクワなどです。皮膚、粘膜、血管、骨、髪の毛、爪、体はタンパク質が主成分で作られています。 とても重要な栄養源です。 １日にどれく … “タンパク質のお話②” の続きを読む

厚労省は２２日加齢に伴って心身の活力が低下する『フレイル』を防ぐため、６５歳以上のお年寄りが１日にとるタンパク質の目標量を引き上げることになったそうです。 フレイルは加齢とともに心身の活力が低下し、運動機能や認知機能 な … “タンパク質を取りましょう！” の続きを読む

今年も花粉が猛威を振るっております。今年は去年の７倍から９倍！もうびっくりな数値ですが・・私も花粉に例年悩まされている一人なんですが、今年はあまり、しんどくない！それはなぜかと言いますと、去年から、皮膚、粘膜作りに取り組 … “花粉症対策。” の続きを読む

名古屋ウィメンズマラソンに行ってた患者様からのお土産です。 無事に４２．１９５キロ楽しく完走できたみたいでほっとしました。 この方は左膝に爆弾を抱えてまして、おそらく膝がい骨軟化症です。 どうしても激しい運動などを行うと … “名古屋ウィメンズマラソン。” の続きを読む

明日はホワイトデーですね。しっかり準備しました！早く来い来いホワイトデー！

ほんと、最近ですが、仕事の合間にヨガしているんですが、気持ちいいですね～。 世の女性がヨガにハマっているのが分かる気がする。梅田院の患者様もヨガされている方たくさんおられます。 ほんの少しの時間するだけでも心身の緊張が取 … “最近、仕事の合間にヨガしています。” の続きを読む

これは、ふりかけですよー！高級ふりかけ。こんな箱に入ってるの初めて見ました！ 絶対うまい奴ですやん～晩ごはん楽しみです！ ありがとうございます！

この時期に嬉しい差し入れ。紅茶頂きました。この方は神戸からご来院されていましてお店で手作りのマフィンも作られています。某有名ホテルにも提供しています。これも絶品です。紅茶に合う合うです！ また、お店の名前も機会がありまし … “神戸から梅田にご来院されたお客様からの差し入れ” の続きを読む