名古屋ウィメンズマラソン。

名古屋ウィメンズマラソンに行ってた患者様からのお土産です。

無事に４２．１９５キロ楽しく完走できたみたいでほっとしました。

この方は左膝に爆弾を抱えてまして、おそらく膝がい骨軟化症です。

どうしても激しい運動などを行うと膝に負担がかかり、腫れるのですが、今回は思った程、腫れも少なくて安心しました。下肢の筋肉、主にヒラメ筋の筋スパズム、膝の十字靭帯、臀部の筋肉、背骨の筋肉、起立筋などのケアでをして終了しました。

後は、腫れが引くまでアイシング、安静にしてまた、次のレース楽しみましょうね。