妊活のしくみ②

前回の続きです。

ホルモンの材料は?

ホルモンは実はタンパク質から出来ています。そしてこのエストロゲン(女性ホルモン)やゲスターゲン(黄体ホルモン)はなんとコレステロールから作られているのです!

コレステロールは大切なホルモンを作っているのに邪魔者扱いされて、卵を食べるな!とか低下剤などを飲まされ可哀そうですね。タンパク質を口から摂るには卵やお肉が一番良いのです。だからコレステロールを気にして卵やお肉を食べなかったり、お薬を飲んでコレステロールを落としたりすると大事なホルモンが作れません。

ホルモンを脳から出すということは脳にエネルギーがないと出せません。脳のエネルギーは『白いご飯・パン・うどん』などのブドウ糖です。

ブドウ糖・タンパク質・ビタミン・ミネラルこれが妊活のスタートです!

次回は葉酸についてお話します。