前回の続きです。
ホルモンの材料は？
ホルモンは実はタンパク質から出来ています。そしてこのエストロゲン（女性ホルモン）やゲスターゲン（黄体ホルモン）はなんとコレステロールから作られているのです！
コレステロールは大切なホルモンを作っているのに邪魔者扱いされて、卵を食べるな！とか低下剤などを飲まされ可哀そうですね。タンパク質を口から摂るには卵やお肉が一番良いのです。だからコレステロールを気にして卵やお肉を食べなかったり、お薬を飲んでコレステロールを落としたりすると大事なホルモンが作れません。
ホルモンを脳から出すということは脳にエネルギーがないと出せません。脳のエネルギーは『白いご飯・パン・うどん』などのブドウ糖です。
ブドウ糖・タンパク質・ビタミン・ミネラルこれが妊活のスタートです！
次回は葉酸についてお話します。
